3月28日下午，学校“辅导员下午茶”活动第四期在圣井校区文化活动中心举行，体育学院教师李凌云进行了“健康调理与运动减压”专题指导。活动由党委学生工作部举办，圣井校区学生工作干部和公寓自管会、国防教育协会学生干部近20人参加活动。

李凌云老师以“八段锦”教学为载体，通过拆分讲述动作要领，讲解了中医健康调理的理念与功效，讲解了每一段功法的经络运行原理，讲解了中医与现代科学相通相辅的关系，引导大家通过坚持运动调节、心理调节，强健体魄，保持充盈的精气神，为学习和工作打好良好的基础。

活动以团体教学的形式，现场老师和学生一起学习，氛围良好，效果良好。有的老师表示，练习之后满头大汗却浑身舒畅，有的老师表示，两节课练下来，原来有的身体不适立即减轻很多。

相关链接：“八段锦”功法起源于北宋，共八百多年的历史。练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，“祛病健身效果极好、编排精致动作完美”。功法分为八段分别是：双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃单举手、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳瞪目增气力、背后七颠百病消。